Perfumes para el insomnio: 6 aromas que te ayudan a dormir mejor

El acelerado ritmo de vida que llevamos hace que para muchos el descanso de calidad sea un lujo cada vez más inalcanzable. Si este es tu caso y tienes problemas para conciliar el sueño o simplemente quieres mejorar la calidad del mismo no te pierdas este post. En Mayfer te traemos un truco para relajar el cuerpo y la mente antes de irte a dormir, consiguiendo así el mejor descanso: Aplica una fragancia sobre tus sábanas y tu piel como parte de tu rutina de sueño para favorecer la relajación y conciliar mejor el sueño ¡Si quieres saber más sigue leyendo!

¿Qué sucede si nos aplicamos un perfume antes de ir a dormir?

Los aromas están muy presentes en nuestro día a día y es indudable que influyen en nuestro bienestar y en nuestro estado de ánimo hasta tal punto que se utilizan como forma de medicina alternativa, la llamada aromaterapia. Es por ello que los perfumes pueden llegar a ser grandes aliados cuando tratamos de crear un ambiente relajante que nos ayude a conciliar mejor el sueño durante la noche. La clave está en conocer los aromas que actúan sobre nuestro sistema nervioso propiciando un estado de relajación.

Cuando inhalamos este tipo de fragancias con propiedades relajantes los receptores olfativos se activan enviando señales hacia nuestra corteza olfativa, que a su vez se comunica con los centros encargados de la emoción y la memoria: el hipocampo, la amígdala y la corteza frontal. Provocando que nos invada una sensación reconfortante de bienestar y calma. Pero, ¿Qué tipo de aromas son los que nos ayudan a combatir el insomnio?

Aromas que te ayudarán a dormir y mejorarán la calidad de tu sueño

El jazmín es el aroma por excelencia para mejorar la calidad de nuestro sueño. Provoca un incremento de las ondas cerebrales asociadas al sueño profundo, permitiéndonos disfrutar de un sueño reparador durante toda la noche. Mientras que otros aromas como la lavanda, la bergamota, la camomila, el incienso o el sándalo tienen propiedades calmantes y nos ayudan a reducir nuestro ritmo cardiaco. Induciendo nuestro cuerpo a un estado de paz y relajación que facilita el sueño.

¡Incluye una de nuestras fragancias en tu rutina de descanso!

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